D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde ve hangi besinlerde var?
Vücut bağışıklığına karşı dirençlilik kazandıran d vitamini faydaları gündemde araştırılan başlıklar arasında yer aldı. Corona virüs salgınıyla mücadele kapsamında aşı ve tedavi çalışmaları geliştirilirken gerekli vitaminlerde öne çıkıyor. En son yapılan bir araştırma sonucunda uzmanlar D vitamini eksikliği ile artan COVID-19 riski arasında bir bağlantı bulunduğu iddia edildi.
Editör: Alanya Time - 2
23 Eylül 2020 - 17:33
Bağışıklığı kuvvetli olmayan bireyler corona virüsüne karşı koruyucu vitaminleri merak ediyor. Peki D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde, hangi besinlerde var?
İnsan vücudunda birden çok fayda sağlayan D vitamini son günlerde en çok araştırılan konular arasında bulunuyor. D vitamini kemik sağlığının yanı sıra kas işlevleri ve denge için de gereklidir. Bilindiği üzere D vitamininin temel kaynağı güneştir ve ultraviyole ışınlarının cilde temas etmesi ve bu sayede ciltte oluşan bazı metabolik süreçlerin sonunda üretilmektedir. Peki D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde, hangi besinlerde var?
D VİTAMİNİ CORONA VİRÜSE KARŞI KORUYUCU MU, ETKİSİ NEDİR?
D vitamini insan vücuduna faydalarıyla biliniyor. Yapılan araştırmalar sonucunda, güneş ışını vitamininin Covid-19'a karşı hayat kurtarabilecek bir güce sahip olduğunu ortaya koyduğu iddia edildi.
D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde, hangi besinlerde var?
D VİTAMİNİ NELERDE, HANGİ BESİNLERDE VAR?
En iyi D vitamini kaynağının cildin günde 15-30 dakika doğrudan güneş ışığına maruz kalması olduğunu unutmamalıyız. D vitamini süt ürünleri, yumurta, balık ve mantar gibi besinlerle alınabilmekle birlikte, besinlerdeki D vitamini seviyeleri oldukça düşük olduğu için günlük ihtiyacın sadece yüzde onluk kısmı gıdalardan karşılanır.
D VİTAMİNİ NEDİR?
Bu vitamin özellikle de D vitamini eksikliği ile karşı karşıya kalan kişiler tarafından sıklıkla araştırılmaktadır. Günümüz koşullarında kişilerin çalışma ortamlarının kapalı alan olması, açık havada yeteri kadar bulunamama hali insanlarda D vitamini eksikliği hastalığını ortaya çıkartmaktadır. D vitamini, Tıp dilinde kalsiferol denilen, yağda çözünen, karaciğerde ve yağ dokuda depolanan vitamin çeşitlerinden biridir
D VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt
Tereyağı
Ton balığı
Somon
Uskumru
İstridye
Karaciğer
Yumurta sarısı
Mantar
Maydanoz
Yonca
Isırganotu
Yulaf
Tatlı patates
Balık yağı
İnsan vücudunda birden çok fayda sağlayan D vitamini son günlerde en çok araştırılan konular arasında bulunuyor. D vitamini kemik sağlığının yanı sıra kas işlevleri ve denge için de gereklidir. Bilindiği üzere D vitamininin temel kaynağı güneştir ve ultraviyole ışınlarının cilde temas etmesi ve bu sayede ciltte oluşan bazı metabolik süreçlerin sonunda üretilmektedir. Peki D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde, hangi besinlerde var?
D VİTAMİNİ CORONA VİRÜSE KARŞI KORUYUCU MU, ETKİSİ NEDİR?
D vitamini insan vücuduna faydalarıyla biliniyor. Yapılan araştırmalar sonucunda, güneş ışını vitamininin Covid-19'a karşı hayat kurtarabilecek bir güce sahip olduğunu ortaya koyduğu iddia edildi.
D vitamini corona virüse karşı koruyucu mu, etkisi nedir? D vitamini nelerde, hangi besinlerde var?
D VİTAMİNİ NELERDE, HANGİ BESİNLERDE VAR?
En iyi D vitamini kaynağının cildin günde 15-30 dakika doğrudan güneş ışığına maruz kalması olduğunu unutmamalıyız. D vitamini süt ürünleri, yumurta, balık ve mantar gibi besinlerle alınabilmekle birlikte, besinlerdeki D vitamini seviyeleri oldukça düşük olduğu için günlük ihtiyacın sadece yüzde onluk kısmı gıdalardan karşılanır.
D VİTAMİNİ NEDİR?
Bu vitamin özellikle de D vitamini eksikliği ile karşı karşıya kalan kişiler tarafından sıklıkla araştırılmaktadır. Günümüz koşullarında kişilerin çalışma ortamlarının kapalı alan olması, açık havada yeteri kadar bulunamama hali insanlarda D vitamini eksikliği hastalığını ortaya çıkartmaktadır. D vitamini, Tıp dilinde kalsiferol denilen, yağda çözünen, karaciğerde ve yağ dokuda depolanan vitamin çeşitlerinden biridir
D VİTAMİNİ İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt
Tereyağı
Ton balığı
Somon
Uskumru
İstridye
Karaciğer
Yumurta sarısı
Mantar
Maydanoz
Yonca
Isırganotu
Yulaf
Tatlı patates
Balık yağı
YORUMLAR