YENİ NESİL GAZETECİLİK


                  

Hamilelik dönemini ruhsal olarak iyi geçirmenin yolları

Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik dönemini iyi geçirmenin yollarını şöyle sıraladı;

22-07-2019 10:28:38
10

Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.

-  İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikayeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun.

-  Dinlenmenize özen gösterin.

-  Sigaradan uzak durun.

-  Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın.

-  Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatma ile ilgili yardım isteyin.

-  Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için doğum uzmanınıza danışın.

-  Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır.

-  Sevdiklerinizle zaman geçirin.

-  Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin."

Bu habere yorum yapın